SM SYSTÉM v meste HLOHOVEC

SM systém – vo forme individuálnych cvičení s fyzioterapeutkou 
ČO JE SM SYSTÉM

• jednoduchý, fyziologický a účinný cvičebný postup.

• pracuje s anatomicky definovanými špirálovými svalovými reťazcami – jedná sa o svaly, ktorých súhra počas pohybu zaisťuje stabilitu tela a tým správne vykonanie pohybu.
HLAVNÝ EFEKT METÓDY

• vyvolanie trakčnej (naťahovacej) sily v oblasti medzistavcových platničiek. Vďaka tomu sa tlak vyvíjaný na platničku zníži a platnička môže lepšie vykonávať svoju funkciu.
PRE KOHO JE SM SYSTÉM VHODNÝ

• pre akúkoľvek vekovú skupinu

• pre ľudí s bolesťami chrbta alebo tým, ktorí chcú bolestiam predísť, napr. pri zlom držaní tela

• cvičenie má tiež veľký význam u prevencie a liečby porúch veľkých kĺbov

Účinná pomoc cvičenia pre ľudí trpiacimi: 

•problémy s chrbticou častokrát prameniace v životnom štýle, zamestnaní a návykoch • poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie

• hernia disku, skolióza, spinálna stenóza – vážnejšie diagnózy

•stuhnuté svaly krku – podceňovaný stav, ktorý môže priniesť ďalšie problémy •bolesť v oblasti lopatiek

•ochabovanie svalstva chrbta – typické pre kancelárske profesie a sedavé zamestnania •extrémne namáhané svalstvo – manuálne profesie, dvíhanie ťažších predmetov, športovcov

SM SYSTÉM v meste HLOHOVEC

SM systém – vo forme individuálnych cvičení s fyzioterapeutkou 
ČO JE SM SYSTÉM

• jednoduchý, fyziologický a účinný cvičebný postup.

• pracuje s anatomicky definovanými špirálovými svalovými reťazcami – jedná sa o svaly, ktorých súhra počas pohybu zaisťuje stabilitu tela a tým správne vykonanie pohybu.
HLAVNÝ EFEKT METÓDY

• vyvolanie trakčnej (naťahovacej) sily v oblasti medzistavcových platničiek. Vďaka tomu sa tlak vyvíjaný na platničku zníži a platnička môže lepšie vykonávať svoju funkciu.
PRE KOHO JE SM SYSTÉM VHODNÝ

• pre akúkoľvek vekovú skupinu

• pre ľudí s bolesťami chrbta alebo tým, ktorí chcú bolestiam predísť, napr. pri zlom držaní tela

• cvičenie má tiež veľký význam u prevencie a liečby porúch veľkých kĺbov

Účinná pomoc cvičenia pre ľudí trpiacimi: 

•problémy s chrbticou častokrát prameniace v životnom štýle, zamestnaní a návykoch • poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie

• hernia disku, skolióza, spinálna stenóza – vážnejšie diagnózy

•stuhnuté svaly krku – podceňovaný stav, ktorý môže priniesť ďalšie problémy •bolesť v oblasti lopatiek

•ochabovanie svalstva chrbta – typické pre kancelárske profesie a sedavé zamestnania •extrémne namáhané svalstvo – manuálne profesie, dvíhanie ťažších predmetov, športovcov